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宝宝辅食分水岭,1岁以后怎么吃?
信息内容 作者:管理员 来源:本站 浏览数:1609 发布时间:2016/1/8 11:35:42

宝宝辅食分水岭,1岁以后怎么吃?

 

宝宝进入一岁后便开始牙牙学语并慢慢学走步,所以在体能消耗上会不断增加,小脑瓜也在快速学习,对世界的认知更清楚了,这个时候,补充足够的营养,例如辅食,满足他们的生长发育所需就变的十分重要了。

给宝宝添加辅食应以循序渐进为原则。第一次添加辅食建议从液体食品开始,等到液体食物适应后,再尝试半固体的米粉或麦粉,最后再慢慢过渡到和大人一样的三餐食物,如肉蛋鱼禽等。辅食可以选择在两餐之间一点点添加,待宝宝适应后再慢慢加量。辅食的种类和色彩可多样化些,以增加宝宝的进食兴趣,但添加新辅食最好相隔一到两个礼拜。谷薯类辅食包括五谷杂粮等,可为宝宝的成长补充能量;荤食类辅食包括肉蛋鱼禽等,可为宝宝提供生长发育所需的优质蛋白质;

蔬果类辅食包括新鲜蔬菜和水果,可为宝宝补充成长所需的维生素和矿物质。另外,可以在宝宝的辅食中加适量的调味品,如少量的盐,以满足宝宝的味蕾需求,增加其食欲。除此之外,还可以分享一些添加辅食的小贴士给大家:

① 每个宝宝都是独立的个体,都有自己的喜爱,添加辅食的时间、量、宝宝对辅食的喜欢程度要灵活把握。

② 如果宝宝吃辅食的速度比较慢,比如喂一次要花一个多小时时间,那就不要添加辅食次数,尽快提高辅食喂养技巧,爸爸妈妈要有耐心去完成喂食这件事。

③ 如果宝宝已经具有了良好的吞咽能力,就可以让宝宝自己拿着食物吃,磨牙饼干和面包都是不错的选择,这样不但能增加宝宝的进食兴趣,还可以锻炼用手能力。